Step A-way Nordic Walking

Gevorderden Nordic Walking

Voor iedereen die de techniek willen perfectioneren. De ideale aanloop
naar de lessen conditie die iets steviger en pittiger zijn.

De eerder verworven basiskennis wordt verbeterd. Hierbij wordt extra aandacht besteed aan houding (lange arm), grijp-los beweging en een beter gebruik van het krachtcenter (bekkenkanteling & rotatie). Deze extra aandacht is nodig om bij intensievere training, letsels & overbelasting te voorkomen.

Deze cursus wordt slechts 2 maal per jaar gegeven.

Bij aanvang en einde van de cursus word een videoanalyse gemaakt!

Na deze cursus kan u ook conditielessen volgen (verbeteren en onderhouden van de conditie, spierversterkende oefeningen, ...). Conditielessen zijn te volgen elke zaterdag, groep 1 van 09.15u tot 10.15u of groep 2 van 10.30u tot 11.30u.
______________________________

Gevorderden Powerwalking conditiewandelingen

Na het volgen van de 5-lessenreeks kan je verder trainen in groep. Hierbij maken we gebruik van spierversterkende oefeningen om ons lichaam totaal te laten bewegen!

Conditiewandelingen zijn te volgen elke zaterdag van 11.30u tot 12.30u.